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荷叶茶怎么喝减肥荷叶茶的减肥方法

发布时间:2019-09-23 14:47:23 编辑:笔名

  荷叶茶可以减肥?没听错,荷叶茶具有减肥的功效,那么荷叶茶要怎么喝才减肥呢?荷叶茶减肥的方法是怎样的呢?下面我们就去学习下吧。

  荷叶减肥茶是减肥的饮品。特别是脂肪过多,血脂过高的胖MM尤其适合。那么荷叶茶怎么喝才减肥呢?就详细介绍这款自制荷叶减肥茶该如何泡制和泡制时应该注意什么事项吧。有兴趣的MM可以在家泡制喝上一杯,清清肠胃。

  荷叶茶怎么喝才减肥

  荷叶减肥茶的减肥原理与功效

  荷叶茶气味清香,有清热解暑、祛湿祛瘀、通便利尿的功效。荷叶还具有抗氧化作用,降血脂和减肥抗菌的效果也比较好。荷叶减肥尤其适合水肿型肥胖、便秘型肥胖、身上脂肪比例特别多而且肉特别松垮的女性。对于中老年以及高血压、高血脂、高胆固醇的人同样适合。

  荷叶减肥原理是,饮用荷叶茶后,人体肠壁上会形成一层脂肪隔离膜,这层隔离膜可以有效阻止小肠吸收脂肪,从根本上减轻体重,而且还能控制体重反弹。据研究证明,荷叶的有效成分对于降低血胆固醇和甘油三酯有明显作用。

  荷叶减肥茶制作方法

  荷叶减肥茶

  材料:干荷叶两到三克。

  做法:

  1.将干荷叶切成小片或者条状,倒入热水,热水的量为被子的一半。

  2.浸泡荷叶5秒后,将水倒掉。然后再倒入整杯热水浸泡焖5到6分钟即可。等荷叶茶凉了之后再饮用也可以。

  贴士:

  浸泡的时候用有隔的泡茶专用杯。干荷叶不宜太大片,切成小片。也可以放在冰箱冻了再饮。

  洛神荷叶减肥茶

  材料:洛神花4钱,荷叶半片,蜂蜜适量。

  做法:

  将洗净的荷叶切成小块,将荷叶和洛神花放在50毫升的水肿,煮15分钟,然后加入蜂蜜或者冰糖即可。

  贴士:

  蜂蜜或者冰糖只是调味避免酸涩,不适宜放太多。洛神荷叶减肥茶味道比较好,可以祛除油腻,消除胀气。

  荷叶减肥茶饮用时间

  喝荷叶减肥茶叶需要注意方法。次泡的荷叶茶减肥效果。泡完次后,再冲1到2次也可以,但是效果没有次那么明显,但是还是建议多泡几次。另外在喝荷叶茶减肥期间不需要刻意节食。喝荷叶茶减肥的时候饭后空腹饮。

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