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怀孕火气大如何食疗降降火

发布时间:2018-12-18 10:49:48 编辑:笔名

怀孕火气大如何食疗降降火

去火,顾名思义就是去除体内的火气。火,其实包括胃火,肺火,肝火,实火,虚火等等。不同的火会给身体带来不同的影响。比如说胃火可引起胃疼,大便干燥,

怀孕火气大如何食疗降降火

便秘;肺火,咳嗽,咳中带痰;肝火,失眠,烦躁等等而不管是由于什么样的火,及时去火才是关键。

怀孕期间由于生理上的变化,本就容易上火,而秋季气候干燥,正常人都会有“秋燥”的问题,何况是孕妇。上火还会导致孕妇心绪不宁,不利于胎儿发育,那么秋天孕妇吃什么可以降火呢?

海带:海带是一种碘含量丰富的海产品之一,孕妇多吃海带可预防胎儿畸形,同时海带还具有清除体内积热的作用,对保护心脑血管健康也有着很大的帮助。妊娠期多吃海带可减少妊娠综合病的产生。

西红柿:中医认为西红柿具有平肝去火之功效。同时西红柿酸甜可口,营养丰富,适合妊娠期女性多吃了。

黄瓜:黄瓜不仅能去火,同时还有助于增进食欲,适合食欲不振的准妈妈多吃了。

白萝卜:白萝卜素有“小人参“的美称,白萝卜不仅具有清热消痰之功效,同时还是预防上火的一把好手。特别是青萝卜降火的功效更好。

蜂蜜:蜂蜜清热,解毒,润肺为一体,对于准妈妈来说,如果睡觉前喝一碗蜂蜜水的话,不仅预防上火,通便,还有助于拥有一个好睡眠。

大豆:大豆中含有丰富的可溶性纤维不仅可以减少胆固醇在体内堆积的时间,同时还具有通肠的功效呢!

牛奶:牛奶不仅含有丰富的钙质,而且其性微寒,具有滋阴解毒之功效,再者牛奶中有差不多70%都是水份,所以喝牛奶也有助于降火。只是记得在喝牛奶的时候切记加糖。

梨:富含粗纤维不仅有助于肠道的蠕动,同时梨也是“灭火“的一把好手。

莲子:莲子是苦味食品的代表了,其具有清心火,安神之功效,准妈妈适当食之不仅降火,还有利于预防产前抑郁症。

绿豆:绿豆能去火已经不再是什么秘密了,其实绿豆不仅具有去火的作用,同时对于维持电解质平衡也有很大的帮助。

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