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经期哪些坏习惯会导致痛经呢

2018-12-19 11:20:24

经期哪些坏习惯会导致痛经呢?

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   在生活当中,有很多女性都受到过痛经的困扰。痛经是指女性在经期出现腹痛和腰酸背痛等不适的症状,会影响到女性的生活和工作。其实女性的痛经病因,大部分是不良的生活习惯所导致的,特别经期的一些坏习惯更容易引起痛经。

1、经期剧烈运动

很多女性误认为经期是减肥瘦身的时机,就会选择在经期进行剧烈运动来减肥,其实这是一种错误的行为,在经期进行剧烈的运动很容易出现痛经的症状,甚至会有大出血和休克等风险。

2、经期喝浓茶

在经期应该多喝白开水,但是不能够喝浓茶,因为浓茶对肠胃都会造成刺激,而且会导致心血管和神经受到严重的刺激,

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就容易出现经血量过多和经期延长以及痛经的现象。而且茶水中的鞣酸容易与食物中的铁元素相结合,就容易出现沉淀的现象,会影响铁质吸收,继而就会引发贫血症状,所以在经期不能够喝浓茶和各种碳酸饮料,更不能吸烟喝酒。

3、情绪不稳定

很多女性在经期容易出现焦躁不安和抑郁的情绪,容易动怒,遇到事情不冷静容易激动,其实这些不良的负面情绪很容易出现月经紊乱,会影响内分泌失调而导致经期不规律,还会出现痛经甚至闭经的现象。

4、身体受寒凉

在经期一定要注意保暖措施,特别是腹部的保暖,要避免身体着凉,更不要淋雨和游泳,不能够在潮湿的环境中生活和工作,也不能够长时间吹空调或者电风扇,更不能够用凉水洗澡和洗脚,因为这些不良的坏习惯都会导致剧烈的痛经出现,会引起月经失调。

5、经期同房

在月经期间进行性生活的话,会导致痛经的出现,而且还会诱发多种妇科疾病,因为月经期间子宫内膜在脱落,子宫腔内是存在新鲜创面的,性生活时就会触碰到新鲜的创面而受到伤害,就容易引起炎症感染。

6、经期盆浴

其实女性朋友在什么情况下都不能够盆浴,是采取淋浴的方式,盆浴会导致妇科疾病的发生,在经期宫颈口是比较张开的,这时候进行性生活的话,就会导致污染的水进入到子宫腔内,生殖器官受到细菌病毒感染引起炎症,继而诱发痛经。

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