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金针菇能跟羊肉一起煮吗教你羊肉煮金针菇这蔬菜

发布时间:2020-10-25 22:33:03 编辑:笔名
金针菇能跟羊肉一起煮吗教你羊肉煮金针菇这样做更好吃 金针菇和羊肉都是特别好的食材,将两者搭配到一起可不仅仅是一道美味佳肴,他还具体增强免疫力,有益肠胃健康等功效你可知道?所以平时好烹饪这点小玩意。

金针菇和羊肉都是特别好的食材,将两者搭配到一起可不仅仅是一道美味佳肴,他还具体增强免疫力,有益肠胃健康等功效你可知道?小编是个热爱生活的人,所以平时好烹饪这点小玩意。

口福也要和大家一起分享才能感受到更多的乐趣,所以今天就和大家讲讲羊肉金针菇的做法。

1.材料:金针菇400克,羊肉卷150克,油,生抽适当

2.金针菇泡下洗净

3.热油锅放金针菇略微翻炒下。

4.放羊肉卷一直煮。把羊肉卷扯开。

5.煮软身些放适当的生抽调味。

6.翻匀了便可起锅。

看了这样简单的步骤是否是跃跃欲试了呢?反正食材也很容易买到,做一位家庭主妇,给家人献上一道营养美味羊肉煮金针菇,也是个不错的选择。生活成这样才算是接地气,你说是吧?

金针菇和羊肉都是特别好的食材,将两者搭配到一起可不仅仅是一道美味佳肴,他还具体增强免疫力斯图加特右路开出角球,有益肠胃健康等功效你可知道?所以平时好烹饪这点小玩意。

烹饪技能

1、焯过的金针菇会变软,不塞牙。

2、羊肉片解冻冷水稍泡去血去腥。

营养功效

金针菇中含锌量比较高,有促进儿童智力发育和健脑的作用,在日本等许多国家被誉为“益智菇”和“增智菇”。金针菇能有效地增强机体的生活活性,促进体内新陈代谢,有利于食品中各种营养素的吸收和利用,对生长发育也大有益处。

金针菇可抑制血脂升高,下落胆固醇,防治心脑血管疾病。食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、消除重金属盐类物资、抗肿瘤的作用,特别合适气血不足、营养不良的老人和儿童食用。

金针菇和羊肉都是特别好的食材,将两者搭配到一起可不仅仅是一道美味佳肴,他还具体增强免疫力,有益肠胃健康等功效你可知道?所以平时好烹饪这点小玩意。

金针菇有哪些营养功效?

每100克干金针菇含蛋白质13克,脂肪5.78克,碳水化合物52克,粗纤维3.34克,灰分7.58克,矿物质7.56克。尚含多种氨基酸、植物血凝素、牛磺酸、香菇嘌呤、麦冬甾醇、细胞溶解毒素、冬菇细胞毒素等。其蛋白质中含多种人体必须的氨基酸,尤以精氨酸含量为丰富。

金针菇饮食忌讳

金针菇性寒,所以脾胃虚寒、腹泻者应少吃;关节炎、红斑狼疮患者也要慎食,以避免加重病情。

标签:金针菇能跟羊肉一起煮吗
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